Tips Mudah Bersalin

Tips penting untuk ibu yang sedang menghitung hari untuk proses kelahiran. Saya ambil tips ni dari page Senang Hamil. Mari sama-sama kita praktikkan.

Cara ini bagi ibu-ibu yang disahkan boleh bersalin secara normal oleh doktor. Amalkan semasa mengandung anak pertama. 

1. Amalkan minum air kelapa semasa mengandung, lebih-lebih lagi bila di akhir kehamilan --> dah start minum masa kandungan 8 bulan. Nasib baik tiap hari ada orang jual air kelapa depan opis.

2. Boleh gunakan teknik hypnobirthing sepanjang kehamilan. Berbual dengan bayi dan diri sendiri agar mudah melahirkan. --> hari-hari berinteraksi dengan Cik Bunga...

3. Dapatkan ketenangan fikiran semaksima yang mungkin di akhir kehamilan --> mencari ketenangan nak siapkan semua kerja opis. Berharap takda orang call saya masa pantang nanti.

4. Bagi suami, maafkan semua dosa isteri --> belum minta maaf secara rasmi lagi. Confirm meleleh air mata ni....

5. Sibukkan diri dengan membuat kerja rumah. --> Tiap hari memang kerja rumah tak pernah tinggal. Masih mampu buat sendiri. Weekend lepas siap mop dapur....

6. Bersetubuh dengan suami lebih kerap di hujung kehamilan. --> Takda feel la skang...pinggang sakit...opssss...

7. Banyakkan berjalan sehingga saat-saat terasa hendak bersalin, selagi mampu . Bila tak mampu duduk tepi katil dan bongkokkan badan ke depan. Pergerakan yang banyak menyebabkan kontraksi berlaku. --> harap mampu berjalan walaupun tengah menahan sakit kontraksi nanti..

8. Baca ayat-ayat al-quran semasa terasa sakit hendak bersalin seperti ayat kursi. Paling mudah ucapkan subhanallah berulang-ulang. --> Husband tolong pimpin saya nanti ye...

9. Cuba untuk buang air kecil dengan kerap kerana pundi kencing yang tidak penuh akan memudahkan kepala bayi keluar.

10. Gunakan teknik meneran yang disarankan doktor. Salah satunya seperti di bawah : (Ini paling penting..teknik meneran yang betol. Paksa diri tengok video orang bersalin walaupun takut sebenarnya..)

1. Berbaringlah dengan lutut berlipat dan kedua kaki dibuka.

2. Angkat kepala, dagu cecah dada.

3. Mata pandang perut (digalakkan tutup mata)

4. Tangan pegang buku lali kaki

5. Masa teran jangan keluarkan suara.

6. Masa teran jangan angkat punggung.

7. Baca bismillah atau apa-apa doa yang terlintas difikiran.

8. Tarik nafas dalam-dalam, tutup mulut dan teran (bayangkan kita nak beri oksigen pada baby) . 

P/s: Pagi tadi dapat berita gembira, sorang kawan husband berjaya hamil. Teringat raya haritu wife dia minta tips dari saya. Saya cuma kongsi berdasarkan pengalaman saje. Yang lain semua Allah yang tentukan. Mereka adalah weekend husband and wife....alhamdullilah rezeki dari Allah